słaby trening

[...] No i wymyśliłem że złapie za coś mocniejszego. Myślałem nad jakimiś PH na początek 9 co polecacie ? ) albo nad SAA. Wiem że napewno odpada meta , zacheca prop ale e2d odstrasz, mieszkam z rodzicami i by mnie z domu wyrzucili. potrzebuje czegoś oralnego. Zastanawiałem się nad winem ale słyszałem też ze solo to słaby pomysł. Więc co doradzacie ?

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 1 i 2 wachania wagi ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak łysienia zakola od dawna słaby zarost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: ćwicze tak -klata: 8x70 -martwy ciąg: 8x80 -przysiad: 7x70 Diphopros dostałem zastrzyk na ból [...]

Mam 17 lat. Cwicze od niecalego roku, co drugi dzien - slyszalem ze to duzy blad (rzadkie maksymalne przerwy 2-3 dniowe gdy sie gdzies jechalo) wykonujac cwiczenia na cale cialo: przysiady 5X20, brzuszki na skosnej 5x30, wyciskanie sztangi na lawce prostej 5X10, wspiecia na palcach 5x30, podnoszenie sztangi zza glowy 5x10, wyciag (na plecy) 5x15, [...]

[...] parę dziedzin sportu i nie tylko np: Karate, Akrobatyka a obecnie ćwiczę breakdance co za tym idzie muszę mieć silne ręce... Breaka ćwiczę już ponad miesiąc ale jestem za słaby żeby wykonać niektóre ewolucje. Moje ręce ćwiczę dopiero 2 tygodnie (oczywiście stosuję odpowiednią dietę) nie mogę chodzić na siłownię bo jestem za młody... :( dla [...]

[...] głowy -Biceps: Podciąganie podchwytem na szerokość barków B: -Nogi: ? -Plecy: Podciąganie nachwytem + unoszenie z opadu -Klata: Wyciskanie hantli na płaskiej z supinacją (słaby środek kl.) -Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy -Triceps: Pompki ''tyłem'' z obciążeniem na nogach W poprzednim FBW robiłem na każdym treningu biceps i triceps. Teraz [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: standard 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100% wagi na serie martwy ciag : jw przysiad : jw, ciąg i przysiad jest słaby ale nie ze względu na brak siły, bo moge dużo wiecej a pytanie dotyczy cyklu który planuje na styczeń. i miał by on wyglądac tak: 1-10 400mg deca e7d 1-10 300mg prolo [...]

[...] Mam następujące pytanie - zamierzam rozpocząć trening dla początkujących z tego forum (ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I - http://www.sfd.pl/temat246764/ ). Jestem bardzo słaby i mizerny jeśli chodzi o mięśnie, ale jakiś tam brzuszek mam (choć BMI w normie). Pytanie - czy do tego rodzaju treningu, z zaznaczeniem, że będę ćwiczył na naprawdę [...]

[...] zacząłem przygode z siłownią ale to było takie ćwiczenie w kratke. dopiska ts - znaczy to samo co wyżej to co w nawiasie to takie ćwiczenia na doje*** jak trening za słaby był KLATKA Poniedziałek ławka prosta 4x8,7,8,7 ławka skos góra ts ławka skos dół ts rozpiętki 3x12.10.8 przysiad ts (rozciąganie) ts PLECY Wtorek [...]

[...] lewej ręki w sile) - podnoszenie hantli stojąc chwytem młotkowym: 3 x 10 - podnoszenie hantli na modlitewniku: 3 x 10 Czy nie za mało na biceps, jest on u mnie bardzo słaby i szybko się męczy- tu potrzebuję naprawdę dobrej rady. 3. Brzuch. - "brzuszki" na skosie: 3 x 25 - skłony boczne tułowia, hantle w obu rękach: 3 x 20 (Czy te [...]

Hej, cześć! Postanowiłem, że w 2015 roku muszę coś zrobić ze swoim ciałem. Niestety aktualna sytuacja jest bardzo zła, na nic nie mam siły, jestem słaby, cały czas wyczerpany i bez chęci do życia. Kiedy byłem młodszy, przeszedłem sporo chorób, możliwe że od nich nie jestem teraz "ubity" lub normalnej wagi.Motywacja jest spora, możliwości raczej [...]

[...] narazie w pierwszym tygodniu . Dzisaij mam wykonac ostatni trening w tym tygodniu plan ten trwa 6 tygodni do tego biorę hp + mono . Złapało mnie przeziębienie tzn taki słaby jestem głowa troszkę mnie boli i czy przerwać ten cykl i zacząc od przyszłego tygodnia od nowa czy wykonać ten dzisiejszy trening tylko z mnieszą intensywnościa ? [...]

Oto moj trening w poniedziałek. Problem w tym że nie czuje na nim wysiłku. Wydaje mi sie ze taki trening jest za słaby jak na splita. Co powinieniem zmienić? Dodac serie gdzieś? Czy zamienić jakieś ćwiczenie? Jak cos to nie mam ławki skośnej, mam tylko sztange i hantle po max 11kg kazdy klatka + triceps Wyciskanie sztangi płasko 4s Rozpietki ze [...]

Witam serdecznie. Oglądając filmy z udziałem Karola Małeckiego zauważyłem że jest bardzo słaby dźwięk, strasznie szumi i w dodatku słychać tylko w lewym głośniku (kanale). Postanowiłem to naprawić i prosiłbym o ponowne wrzucenie tych filmów na YouTuba. Poprawiłem głośność, usunąłem szumy z mikrofonu i dołożyłem prawy kanał czyli stereo :) Ogląda [...]

[...] przejść na redukcję. Najpierw chcę żebyście mi pomogli w wyborze środków a później ustalimy dawki i jak długo. Myślałem nad Cypionatem + na kicka meta? I myślałem coś dorzucić, każdy mi mówi deka/boldenon ale nie wiem czy nie za wcześnie. Jeszcze słaby w tych klockach jestem, i deka może mnie zablokować. Może coś zaproponujecie? Pozdrawiam

[...] i 20g białka i kreatyna(póki co nie biorę kreatyny). Zastanawiam się nad kupnem testrogain (słyszał ktoś, testował) i nad zakupem inhibitora aromatazy ? W ciągu 3 tygodni przytyłem tylko 2kg to bardzo słaby wynik, ćwiczę głównie w domu po świętach wybieram się na siłownie (trening siłowy) . Możecie mi coś poradzić. Pozdro i Wesołych Świąt !

[...] pomóc koleżance w walce z nadmierną tkanką tłuszczową i mam parę pytań Waga:75 Wzrost:164 WIek:18lat 1700kcal Makro składniki 150g ww 130g b 66g t Trening, niestety słaby dostęp do siłowni chce ułożyć coś w formię pompek,przysiadów,wykroków,uginań z hantelkami itp o sporym zakresie powt (do 20) trening był by 3x w tyg + 10-15 min bieżni [...]

[...] jest że bijąc testo 500mg/tyg estro leży i co może być powodem? już mnie to męczy bo ewidentinie czuje że coś nie gra z estro, kolana strzelają, wody nie ciągnę, apetyt słaby, a lecę samego testa już z pół roku, biłem różne firmy, również tescia z atpeki naszej i od początku cyklu jest choojowo. Nie jest to pierwszy cykl, tak więc nie wiem [...]

Witam, mam 20 lat i w tym tygodniu zacząłem ćwiczyć po pół rocznej przerwie. Przed przerwą ćwiczyłem około 2 lata, ale progres miałem słaby z powodu licznych przerw w treningach/diecie. Postanowiłem wziąć się za siebie tylko nie wiem czy zacząć od masy czy najpierw zrobić szybką redukcję. Mam 170 cm wzrostu i ważę 63 kg. Zawsze miałem widoczne [...]

[...] brałem clomed ten co jest w zestawie z massdrolem ale czuje ze coś jest nie tak i nadal jestem zablokowany:/ Wyczytałem na forum ze koledzy pisali ze sam clomed jest za słaby i żeby wziąć clomid. Co wy sadzicie? i czy to dawkowanie bedzie dobre? 1dz-2tab, 2dz-2tab,-3dz-2tab 4dz-1tab 5dz-1tab i tak do 7 dnia to wyjdzie 10 tab clomidu! co [...]

Witam, szukam osób które mają nadcisnienie pierwotne, i biorą sterydy lub nawet nie ale ćwiczą siłowo,ja mam nadcisnienie pierwotne czyli samoistne , i przymierzam sie do cyklu, cisnienie mam rzedu 150 na 90, moja dr. jak to lekarz zabrania mi ćwiczyć siłowo itp, olac ją, narazie biore beta blokery, ale zle mi sie po nich ćwiczy slaby jakis taki [...]